Körperorientierte
Psychotherapie in Wiesbaden

Vielleicht haben Sie bereits vieles reflektiert, Gespräche geführt oder therapeutische Erfahrungen gesammelt. Sie verstehen recht gut, warum bestimmte Gefühle, körperliche Reaktionen oder Beziehungsmuster entstehen – und erleben dennoch, dass sie wiederkehren.
Denn Erfahrungen wirken nicht nur in unseren Gedanken weiter. Sie sind auch in Gefühlen, körperlichen Reaktionen und unbewussten Schutzmustern verankert. Der Psychotherapieforscher Bessel van der Kolk spricht deshalb von „Verkörperung". Reden und Nachdenken sind wichtig und bleiben die Basis der Therapie – für eine nachhaltige Veränderung kann es jedoch hilfreich sein, auch das unmittelbare körperliche und emotionale Erleben einzubeziehen.

Körperorientierte Psychotherapie verbindet deshalb das therapeutische Gespräch mit der aufmerksamen Wahrnehmung dessen, was sich im gegenwärtigen Moment an Körperreaktionen und Gefühlen zeigt.
Dabei richtet sich der Blick nicht nur auf Belastungen und vertraute Schutzreaktionen, sondern besonders auf die Fähigkeit Ihres inneren Systems, wieder Orientierung, Kraft und neue Entwicklungsmöglichkeiten zu finden.

Mehr über körperorientierte Psychotherapie

• Körper, Anspannung und Psychosomatik

  Vielleicht leiden Sie unter chronischen Verspannungen, Schmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden? 
  Oder Sie erleben öfters innere Anspannung, Unruhe, Erschöpfung oder Schlafstörungen? 
  Solche Beschwerden können durch komplexe Wechselwirkungen zwischen Körper, Nervensystem, Lebensgeschichte und gegenwärtiger Belastung entstehen oder aufrechterhalten werden.
  Meine langjährige ärztliche Erfahrung prägen meinen Blick auf diese Zusammenhänge. So können wir körperliche und seelische Prozesse gemeinsam betrachten und Lösungen entwickeln, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.
  Mehr über Körper, Psychosomatik und chronische Schmerzen
   

• Lebenskrisen, Sinn und Neuorientierung

  Eine persönliche Übergangsphase, eine Trennung, ein Verlust oder eine Erkrankung können das bisherige Selbstverständnis erschüttern. Manchmal treten dabei Fragen in den Vordergrund, die tiefer reichen:
  Was ist mir wirklich wichtig? Was sind meine Werte? Wie möchte ich leben – und was trägt mich?
  Aber auch unabhängig von einer äußeren Krise kann das Gefühl entstehen, dass das bisherige Leben nicht mehr ganz dem entspricht, was Sie sich innerlich wünschen.
  Im Gespräch und im körperlichen Spüren kann sich allmählich zeigen, was heute zu Ihnen und Ihrem Leben passt und in welche Richtung Ihr weiterer Weg führen könnte.
  Mehr über persönliche Entwicklung und existenzielle Fragen
   

• Innere Anteile und das innere Kind

  Manchmal erleben wir in uns unterschiedliche, scheinbar widersprüchliche Seiten:
  Ein Teil sucht Nähe, während ein anderer sich zurückzieht. Ein Teil möchte sich zeigen, während ein anderer vor Verletzung schützt.
  Die Arbeit mit inneren Anteilen – vielen auch als Arbeit mit dem „inneren Kind“ bekannt – kann helfen, diese Seiten nicht zu bekämpfen, sondern ihre Geschichte und ihre schützende Funktion zu verstehen. Über das Gespräch, innere Bilder und körperliches Spüren kann ein neuer Kontakt zu ihnen entstehen. So wird es möglich, alte Reaktionen besser zu regulieren und als erwachsener Mensch freier zu entscheiden.
  Mehr über innere Anteile und Ego-States

Ziel meiner Arbeit ist es, Sie dabei zu unterstützen, sich selbst wieder näherzukommen und deutlicher zu spüren, was Sie brauchen, um ein Leben zu führen, das sich für Sie stimmig anfühlt. Daraus können innere Ruhe, ein stärkeres Selbstwertgefühl und die Sicherheit wachsen, der eigenen Wahrnehmung und Entscheidungen zu vertrauen.
Es geht dabei nicht um ein Leben ohne Schwierigkeiten, sondern darum, dass Sie auch mit dem, was ist, wieder mehr Zufriedenheit, Verbundenheit und Lebensfreude erleben können.

Grundlage meiner Arbeit sind das therapeutische Gespräch und ein tiefenpsychologisches Verständnis. Mit Focusing beziehe ich besonders das körperliche Spüren ein. Denn der Körper kann einen Zugang zu einem inneren Wissen eröffnen, das sich durch Nachdenken allein nicht immer erreichen lässt. Im Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperempfinden kann deutlicher werden, was wirklich zu Ihnen gehört und welcher Weg sich für Sie stimmig anfühlt.

Veränderung kann sich entfalten, wenn wir dem, was da ist, aufmerksam, offen und ohne vorschnelle Bewertung begegnen. Sie bestimmen jederzeit selbst, worauf Sie sich einlassen und was Sie mitteilen möchten.

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